هل تعلمين أن حوالي 80 في المائة من احتمالية إصابتك بأمراض نفسية وعضوية ترتبط بالتوتر؟
يحدث التوتر عندما يرسل المخ إشارات إلى الغدة الكضرية (تقع فوق الكليتين)، فتفرز هرمون يسمى (كورتيزون).
هذا الهرمون يرفع مستوى السكر في الدم، مما يزيد من معدله لدى مرضى السكري. كما يتسبب في نمو الخلايا الذهنية، فتزداد قابليتك لأكل الدهون، و بالتالي ارتفاع الوزن.
والأخطر من ذلك أنه يرفع ضغط الدم، مايتسبب في مشاكل القلب، وامراض الشرايين القلبية، والتي تشكل السبب الرئيسي وراء 40 في المائة حالة وفاة في الغرب !
كما ربط العلماء بين الضغط النفسي والسرطان عبر الجهاز المناعي.
ومعلوم أن السرطان هو المسبب الثاني بعد أمراض الشرايين القلبية للموت في العالم الغربي.
ويعتقد العلماء أن الضغط النفسي الشديد والمتطاول قد يؤدي إلى نقص المناعة في مرحلة حرجة من مراحل تطور السرطان.
ويعد التوتر والضغوطات النفسية، أحد أهم الأسباب للإصابة بالأرق، والصداع النصفي وشد عضلات الرأس، بسبب إفراز الأدرينالين و كورتيزون.
و له تأثير كذالك على الجهاز الهضمي، فهو يؤدي إلى حموضة و تقرحات المعدة، عسر الهضم، الإسهال.
بالإضافة لأنه يسرع من عملية الشيخوخة و التجاعيد، و يحفز نوبات الربو للمرضى المصابين به.
التوتر الشديد والدائم يؤثر سلباً على معدتك، مما يؤدي إلى إصابتك بالإمساك.
كما إنه يؤثر على منطقة الدماغ المسؤولة عن حفظ الذكريات، مما يصيبك بالنسيان.
ولا يمكن الحديث عن التوتر دون ذكر مشكل تساقط الشعر.فالتوتر المفرط يؤدي إلى زيادة جفاف البشرة وتساقط الشعر.
لذلك تدعوك “سلطانة” إلى التقليص من مسببات التوتر لديك، وحاولي قدر الإمكان الابتعاد عنه، وعيشي حياتك بحرية أكبر.
