تشعر العديد من السيدات بانعدام الثقة بالنفس جراء زيادة وزنها، فتعمد الى مزيد من الإهمال في شكلها، ما ينعكس سلبا على شخصيتها حيث تبدأ في فقدان ابتسامتها ونشاطها المعهود وتفقد الأمل في استعادة التفاؤل والسعادة الى حياتها من جديد، إليك بعض الحلول التي تساعدك على تخطي هذه الفترة التي تمر منها اغلب السيدات.
لا تهتمي لكلام الناس:
ركزي تفكيرك على ذاتك وعلى ما يريحك اكثر، لا تحاولي الاستماع كثيرا لآراء محيطك بخصوص شكلك الخارجي، فالآراء تختلف والأذواق لا تناقش، قومي بفرض شخصيتك وحاولي تغيير مظهرك فقط لإرضاء محيطك.
تعايشي مع بدانتك:
حاولي دائما الحفاظ على نمط غذائي صحي، وقومي بممارسة التمارين الرياضية بانتظام فهذا سيساعدك على البقاء سعيدة ومتفائلة، انطلقي في حياتك وحاولي دائما القيام بالأعمال التي تحبين، فمن شأن ذلك ان ينعكس على محيط إيجابا، كما ان تعايشك وحبك لشكلك سيجعل الآخرين يحبونك والعكس صحيح
ارتدي الملابس التي تحبين:
لا تترددي في ارتداء ما تحبين من الملابس والإكسسوارات التي تناسبك فهناك العديد من المقالات والطرق التي تجعلك ترتدين ما تردين وتبدين انحف واجمل.
الإعلام والصورة الذهنية:
في القديم كانت المرأة السمينة هي مثال للمرأة الجميلة والجذابة، وكان ينظر للنحيفة عل أنها قبيحة، اليوم انقلبت الآية بسبب ما اصبح يروج له الإعلام حول مضمون الجمال، فالإعلام اصبح يلعب اليوم دورا في تغيير نظرة الجمال للمرأة، كل ما عليك فهمه هو ان ما ترينه فى التلفاز ما هو الا محاوله لبرمجتك و ان اعتقادك بانك قبيحة ما كان لينشأ لو لم تتابعي تلك البرامج و الأفلام.