الشاي الأخضر هو من أفضل المشروبات وأكثرها فائدة على الإطلاق، فهو يحتوى على مواد مضادة للأكسدة والمواد المختلفة التي تعود بالفائدة على الصحة ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من حرق الدهون وتساعدك على فقدان الوزن.
غالبية فوائد الشاي الأخضر تنبع من مضادات الأكسدة القوية ، فهي فريدة من نوعها وتحتوي على نموذج أكثر تركيزا ، وهي المادة الفعالة التي أبرزت العديد من الدراسات باعتبارها القوة الدافعة وراء فوائد الشاي الاخضر. ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
وجدت الدراسات الأمريكية ان الشاي الأخضر يحتوي على مادة الكافيين الذي يزيد من حرق السعرات الحرارية . فهو يمنع البدانة ويوقف من حركة الغلوكوز في الخلايا المدهنة. حيث أكدت الأبحاث أن الذين يمارسون التمارين من أجل التنحيف يساعد الشاي الأخضر في نقص الوزن ضعف الذين لا يشربونه مع ممارسة التمارين.
فإذا كنت على نظام غذائي صحي ، تمارس الرياضة بانتظام ، وتشرب الشاي الأخضر ، فهو يساعد على تخفيف الوزن , و يساعد على حرق الدهون , حيث يزيد من نسبة الايض الطبيعي , أن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية , فيمكن أن تساعدك على حرق 70 وحدة حرارية في يوم واحد فقط.
و من طرق الاستفاذة منه , ان لا يغلى بل ينقع في الماء الساخن و يغذى لمنع الزيوت العطرية من التبخر. و لأصحاب الرجيم ينصح شرب كوب من الشاي الأخضر قبل الإفطار و الغذاء و العشاء .
الشاي الأخضر هو من أفضل المشروبات وأكثرها فائدة على اللإطلاق ، فهو يحتوى على مواد مضادة للاكسدة والمواد المختلفة التي تعود بالفائدة على الصحة ، وقد أظهرت العديد من الدراسات أن الشاي الأخضر يمكن أن يزيد من حرق الدهون وتساعدك على فقدان الوزن.
غالبية فوائد الشاي الأخضر تنبع من مضادات الأكسدة القوية ، فهي فريدة من نوعها وتحتوي على نموذج أكثر تركيزا ، وهي المادة الفعالة التي أبرزت العديد من الدراسات باعتبارها القوة الدافعة وراء فوائد الشاي الاخضر. ونظراً لأن الشاي الأخضر يقتل البكتيريا فإن شربه مع الوجبات يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالتسمم الغذائي البكتيري، ويمنع نمو البكتيريا في الأمعاء ويساعد على نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء.
وجدت الدراسات الامريكية ان الشاي الاخضر يحتوي على مادة الكافيين الذي يزيد من حرق السعرات الحرارية . فهو يمنع البدانة ويوقف من حركة الغلوكوز في الخلايا المدهنة. حيث أكدت الأبحاث أن الذين يمارسون التمارين من أجل التنحيف يساعد الشاي الأخضر في نقص الوزن ضعف الذين لا يشربونه مع ممارسة التمارين.
فإذا كنت على نظام غذائي صحي ، تمارس الرياضة بانتظام ، وتشرب الشاي الأخضر ، فهو يساعد على تخفيف الوزن , و يساعد على حرق الدهون , حيث يزيد من نسبة الايض الطبيعي , أن تأثيره المضاد للأكسدة يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعالية , فيمكن أن تساعدك على حرق 70 وحدة حرارية في يوم واحد فقط.
و من طرق الاستفاذة منه , ان لا يغلى بل ينقع في الماء الساخن و يغذى لمنع الزيوت العطرية من التبخر. و لاصحاب الرجيم ينصح شرب كوب من الشاي الاخضر قبل الافطار و الغذاء و العشاء .