يعتبر الجوز من المكسرات المفيدة جداً للجسم والدماغ، فهو يتميز بالدهون المفيدة والتي لا تقتصر على الناحية الصحية فقط بل التجميلية أيضا.
ويعد الجوز أحد المصادر الطبيعية الغنية بأوميغا 3 والغني أيضاً بفيتامين E و B6، ويتميز أيضاً بانخفاض الكربوهيدرات وثرائه بالألياف.
ومن فوائده منع الشيخوخة المبكرة، نظرا لغناه بمضادات الأكسدة التي تحمي من العوامل البيئية الضارة، الشيء الذي يمنع تلف الجلد والتجاعيد المبكرة.
وتدليك بعض من زيت الجوز على بشرة الوجه أو الجسم يساعد على ترطيب و تفتيح البشرة بدرجة عالية و يخفف من الهالات السوداء.
لفي نفس السياق، يعد الجوز من العلاجات الفعالة لقشرة الرأس، إذ يساعد في ترطيب الفروة وذلك بتدليكها بقليل من زيت الجوز، فهو يعزز البصيلات ويقوي الشعر ويوقف الصلع.