حدد الخبراء عدد الخطوات الكافية من المشي لحماية الإنسان من الأمراض الخطيرة، في 4400 خطوة بشكل يومي.
وكشف موقع “ديلي ميل” البريطاني، أن 4400 خطوة كافية لتقليل فرص إصابة الشخص بأمراض مزمنة وأنواع معينة من السرطان، إضافة إلى السكري من النوع الثاني.
المصدر ذاته أضاف أنه وبحسب الخبراء، فإن أقل من ساعة يوميا كافية للوصول إلى نحو 4400 خطوة، ويمكن أن يحد هذا المعدل من خطر الوفاة لدى النساء بشكل كبير، مقارنة بـ2700 خطوة.
واعتبر الخبراء استنادا إلى نتائج هذه الدراسة، أن المشي بشكل يومي يؤدي إلى تحسين الصحة وتقليل خطر الوفاة.