كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة “وركويك”، أن المشي قد يكون الطريقة الأنسب من أجل حياة صحية وسليمة، وهو وسيلة فعالة لمحاربة السمنة وتحسين المزاج بشكل عام.
وأوضحت الدراسة أنه من أجل إنقاص الوزن، فجسم الانسان لا يحتاج الى تمارين رياضية وإنما 10 آلاف خطوة يوميا كافية لمحاربة البدانة، والحفاظ على وزن جيد.
وأكد خبراء أشرفوا على الدراسة، أن المشي المشي يؤثر ايجابا على جسم الفرد، كونه ينظم عمل القلب والأوعية الدموية ويخفض ضغط الدم ويعمل على تقوية جهاز المناعة.
وخلصت الدراسة الى أن الأشخاص الذين يمتهنون مهنا تتطلب السير مسافات طوال، تكون لياقتهم البدنية أفضل بكثير من الجالسين في المكاتب، إذ ظهر ذلك في نتائح التحاليل الخاصة بالكوليستيرول، ونسبة السكر في الدم.