لا شكّ في أنّك تحلمين بأن تخسري عدداً كبيراً من الكيلوغرامات خلال مدّة قصيرة جداً، فمن الممكن التخلص من 11 كيلوغراما خلال أسبوعين فقط عبر رجيم البيض المسلوق.
قد لا يخطر في بالك أن البيض يستخدم للرجيم، أو حتى قد لا تعرفين كيفية اتباع هذا الرجيم، كل ما عليكِ فعله هو متابعة القراءة، لتتعرفي على برنامج رجيم البيض المسلوق، واتباع خطواتة للحصول على نتيجة مثالية خلال مدة وجيزة.
رجيم البيض المسلوق
يعمل هذا الرجيم على تحفيز عملية الأيض لديك (وهي التي يتم من خلالها بناء الخلايا المُختلفة والأنسجة وهدمها).
ويساعد جسمك على حرق الدهون، ويحد من رغبتك لتناول الطعام، ولكن يجب أن تستشيري طبيبك، و تشربي من 6-8 أكواب من المياه يومياً، وتتجنبي تناول الهامبرغر والسكاكر والمشروبات الغازية والعصائر المحلاة.
اليوم 1:
الإفطار: 2 بيضة – 2 برتقالة – كوب حليب قليل الدسم.
الغذاء : شريحة دجاج مشوية – كوب زبادى.
العشاء: بيضة مسلوقة – برتقالة – فلفل رومي.
اليوم 2:
الإفطار : 2 بيضة مسلوقة مع كوب من عصير من الليمون.
الغذاء : سمكة مشوية – طبق سلطة – جريب فروت.
العشاء : 2 بيضة مسلوقة.
اليوم 3:
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة الصعبة – كوب عصير برتقال.
الغداء: 2 قطعة لحم مشوية أو مسلوقة – طبق سلطة.
العشاء : 2 بيضة مسلوقة – كوب زبادى.
اليوم 4:
الإفطار: 3 بيضة مخلوطة مع البصل والبقدونس والشبت.
الغداء: صدر دجاجة مشوى + طبق خضار سوتيه.
العشاء : بيضة مسلوقة + برتقالة.
اليوم 5:
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة + جزر طازج.
الغداء: 2بيضة مسلوقة + جرزه + 1 كوب عصير برتقال.
العشاء: سمك مشوى + سلطة.
اليوم 6:
الإفطار: زبادي أو جبن قريش + عصير ليمون.
الغداء: 2 بيضة مسلوقة+ 2 الجريب فروت.
العشاء: كوب عصير ليمون بدون سكر+ زبادى.
اليوم 7:
الإفطار: 2 بيضة مسلوقة+ نصف ثمرة جريب فروت.
الغداء: قطعة لحم مشوى + جريب فروت.
العشاء: كوب عصير ليمون بدون سكر.