يستخدم الإنسان الصوت في مجالات حياته المختلفة مثل الكلام والغناء والضحك والصراخ والبكاء وغيرها.
وتتميز الأصوات بأنواع مختلفة من النبرات، فمنها الناعم والخشن والرخيم والجميل والمميز والعادي.
ونقدم لك سيدتي أبرز الطرق لتحسين الصوت:
- تجنب الحديث بصوت مرتفع أو الصراخ عند التكلم مع أحد.
- عدم التحدث لساعاتٍ طويلة، فهذا من شأنه إرهاق الحبال والأوتار الصوتية.
- الإكثار من شرب السوائل الدافئة، حيث تريح الأوتار والحلق والحنجرة.
- التقليل من التدخين أو حتى الابتعاد عنه، فهو يجعل من الصوت خشنا على المدى البعيد.
- تناول العسل بشكلٍ يومي لتنعيم الصوت وإراحة الأوتار الصوتية.
- شرب النعناع أو اليانسون المغلي.
- الابتعاد عن شرب الماء البارد والمثلج، واستبداله بالماء الدافئ ومعتدل درجة الحرارة.
- القيام بالتمارين الرياضية التي تنشط الجسم وتنقي الرئتين وتحسن من أداء الحبال الصوتية.
- التقليل من تناول الألبان ومشتقاتها، لأنها تكون البلغم في الصدر وتجعل الصوت سيئاً.
- قضاء أوقات وساعات طويلة في الطبيعة لاستنشاق الهواء النقي.
- تجنب شرب الكحول وتعاطي المخدرات.
- القيام بتمارين التنفس التي تحسن من أداء الجهاز التنفسي ومن نوعية الصوت ونبرته.
- التقليل من تناول الطعام الحار.
- استعمال السكاكر التي تباع في الصيدليات لتفتيح مجاري التنفس، وعلاج التهابات الحلق.
- علاج أمراض السعال ونزلات البرد حال حدوثها وعدم إهمال ذلك.