سلطانة

تعرفي على عواقب عدم إزالة الماكياج بالليل

إزالة الماكياج من الوجه أمر ضروري ولا يجب التقليل من أهميته لأن عدم ذلك له نتائج وخيمة وتأثيرات جد ضارة بالبشرة خصوصا إذا كانت مستحضرات التجميل ذات جودة سيئة فهي تسبب التهيج للجلد، خاصة المصابين بالحساسية الجلدية، و يزيد من التأثير الضار…

أكل ليوم مثالي في رمضان

أكل اليوم لإفطار صحي في رمضان: الفطور: ماء تمر: 5قطع فاكهة 140 غرام أو كوب من عصير الفواكه بدون سكر 100 غرام خبز كامل أو مسمن أو حرشة أو 2بيتزا صغيرة أو 2بطبوط قطعة جبنة إناء متوسط من الحساء أو الحريرة شاي او قهوة نصف…