اليوغا وصحتك النفسية
تعتبر اليوغا من الرياضات متعددة المنافع، حيث أن فوائدها لا تقتصر فقط على الجانب الجسدي بل تتعداه إلى النفسي والروحي.
وتحقق اليوغا نوعا من التوازن بين العقل والجسد و الروح، من خلال تقنيات التنفس وتمارين الاسترخاء، ثم الوضعيات المختلفة…