سلطانة

فوائد التأمل

لطالما سمعنا عن فوائد رياضة التأمل في إزاحة الهموم وضغط الحياة، أن ممارسة هذه الرياضة تساعد كذلك على تغيير طريقة عمل الدماغ. وحسب دراسة أمريكية شملت مجموعة من الأشخاص الذين يمارسون هذه الرياضة منذ فترة طويلة، تبين أن نسبة المادة الرمادية…