أثبتت العديد من الدراسات العلمية، أن المواظبة على الصلاة يأثر بشكل إيجابي على صحة الإنسان، ودورها لا ينحصر في تغدية الروح فقط، وإنما أيضا لها فوائد صحية عدة تنمح لمن يداوم عليها الراحة والطمأنينة والسلام الداخلي.
وتعتبر الصلاة أيضا، رياضة جسدية وروحية وعقلية وإذا ما واظبنا عليها، فإننا نحافظ على اجسامنا سليمة وعلى نفوسنا مستقرة وهادئة وعلى عقولنا متزنة، ومن أهم الفوائد الصحية للصلاة التي أبثتها الدراسات العلمية نجد ما يلي:
1- ثبت علميا أن التمارين الرياضية لا تتحقق فائدتها القصوى إلا إذا كانت على مدار اليوم وهو ما تحققه الصلاة بالحركات النموذجية فيها
2-تحرك حركات الركوع والسجود كل عضلات الجسم حتى تلك العضلات المتصلة بالأصابع
3-تمتص حركة السجود الطاقة السلبية الموجود في الجسم
4-فى حركة السجود تمتلئ الشرايين بالدم
5-الصلاة تحرك جميع العضلات القابضة والباسطة
6- الصلاة تحرك المفاصل الفقرية أثناء الركوع وهى ما يقي خطر أمراض الظهر وأشهرها الأمراض المتعلقة بالفقرات
7-الركوع والسجود يعطيان مهارة فائقة للعمود الفقري
8- خفض ورفع الرأس أثناء الصلاة يمنح شرايين الدماغ مرونة ما يقي الإنسان من تصلب الشرايين
9- الحركات المتوالية للرأس تقى الإنسان خطر الإصابة بأنواع الصداع
10 –قبل الصلاة يتوضأ الإنسان والماء له أثر طيب على كافة المستويات.. كما يمنح وجه الإنسان إشراقا ونورا