تخطئي كثيرا عندما تقومي بعطلة طويلة من أجل الاسترخاء والراحة وتأخذي جهاز الكمبيوتر المحمول معك، فهو يضيف المزيد من الضغوط إلى حياتك ويجعلك لا تستفيدين من الإجازة.
وبينت الدراسات الحديثة أن الانشغال بالعالم الرقمي كمواقع التواصل الاجتماعي أثناء الإجازة له أثار سلبية كبيرة على الصحة النفسية. وهو ما جعل بعض الشركات السياحية تعتمده على تصميم إجازات خاصة حتى يتمكن المسافر من قضاء أطول فترة ممكنة من دون اتصال بالإنترنت للاستفادة من وقت الإجازة.
وبين الخبراء أن على الرغم من ضرورة تجنب مخاطر الإدمان على العالم الرقمي في العطل، هناك أيضا أمور مذهلة تحصل لنا لا ننتبه لها مع مشاغل الحياة السريعة، وهي:
- سنرى العالم بطريقة مختلفة:
لن يأخذ دماغنا عطلة ما لم نتوقف عن إعطائه المعلومات ليعالجها نتيجة النضر في الشاشات الإلكترونية، كما أن الانشغال بالأجهزة والشاشات الرقمية سيمنعنا من الاستمتاع بالكثير من المناظر والمشاهد الطبيعية الرائعة أثناء الإجازة.
- بناء علاقات شخصية أفضل:
الكل أصبح منعزل لوحده بسبب الانشغال بالأجهزة الإلكترونية والمحادثات والمراسلات والعلاقات الافتراضية عبر مواقع التواصل الاجتماعي، وهو الأمر الذي نتج عنه تباعد العلاقات والانعزال عن العائلة والابتعاد عن الأصحاب والأقارب.
- ستصبح أقل عدوانية:
إن استخدام الهاتف أثناء أنشطتك اليومية ومحادثاتك مع معارفك يجعل دماغك تحت ضغط عدة مهمات في نفس الوقت وعدم قدرته على المواكبة، الأمر الذي يجعل شخصيتك عدوانية وعصبية، ولكن يفضل الفصل بينهما حتى تحصلي على هدوء وراحة أكثر.