تعتمد الممثلة الأمريكية ميغان فوكس Megan Fox في حميتها على نضام غذائي قليل “الكربوهيدرات” وتحرص على شرب خل التفاح المخفف بالماء قبل تناول كل وجبة.
فبعد احدى الدراسات اليابانية التي اجريت عدة أبحاث وتجارب بمساعدة بعض المتطوعين، تم التأكد من تأثير خل التفاح على التخلص من الوزن الزائد، حيث تبين أن الأشخاص الذين شربوا خل التفاح المفلتر (المخفف بالماء) خسروا من نصف كيلوغرام إلى كيلوغرام من أوزانهم خلال 3 أشهر، مقارنة بالذين اعتمدوا على شرب الماء فقط.
لأن خل التفاح المفلتر خصوصا، يحتوي على البكتيريا النافعة (البروبيوتيك) التي تعزز المناعة بالجسم، كما يساعد على هضم النشويات بسرعة، إذا تمت إضافة ملعقة أو ملعقتين كبيرتين منه إلى السلطة.
لكن ينصح بتجنب شربه على الريق، نظراً لاحتوائه على نسبة عالية من الأسيد التي قد تضر بالمعدة الفارغة. بالإضافة إلى عدم الإكثار منه ولكن من الأفضل اضافة ملعقتين صغيرتين منه إلى كوب كبير من الماء، وشربه قبل كلّ وجبة كما تفعل “ميغان فوكس”.