من المعروف أن التهابات اللثة هي من المشكلات التي تجعل الكثيرين لا يستطيعون النوم، وبدلا من الإفراط في المسكنات يمكن اللجوء لبعض الوسائل الطبيعية المنزلية بطرق سهلة وبسيطة.
الماء بالملح
إن مضمضة الفم بالماء المالح مرتين يومياً؛ ينصح به أطباء الأسنان للتخفيف من التهاب اللثة. ذوبي ملعقة ملح في كوب من الماء الدافئ وقومي بالمضمضة، مع مراعاة عدم ابتلاع الماء المالح، فهذا المحلول يساهم في منع نمو البكتيريا في الفم إلى حد كبير.
زيت جوز الهند أو زيت اللوز
إن دهن اللثة بزيت جوز الهند أو اللوز لمدة 30 دقيقة، ومن ثم تنظيف الفم بالماء، قد يساعد على التقليل من التهاب اللثة، وبالطبع يجب مراعاة عدم بلعه.
أكياس الشاي
انقعي كيس شاي أسود في مياه مغلية لمدة خمس دقائق، وعندما يبرد ضعي الكيس على لثتك الملتهبة لمدة 5 دقائق، بالإمكان استخدام الشاي الأخضر أو الزنجبيل أو البابونج لهذه الغاية.
غسول الفم من زيت عشبة الليمون
كشفت دراسة علمية نشرت في عام 2015، أن زيت عشبة الليمون قد يكون فعالًا في علاج الإصابة بالتهاب اللثة، ومن أجل صنع غسول فم من زيت عشبة الليمون، عليك إضافة 2 – 3 قطرات من هذا الزيت إلى الماء واستخدامه كغسول للفم ثلاث مرات يوميًا.
غسول الفم من الألوفيرا
وجدت دراسة نشرت في عام 2016، أن الألوفيرا تحتوي على عناصر فعالة جدا في علاج أعراض الإصابة بالتهاب اللثة، وبإمكانك استخدام هلام الألوفيرا كغسول فم دون إضافة أي مادة عليه، وذلك ثلاث مرات خلال اليوم حتى تشعري بتحسن.