كشف بريان تيرنز لاعب كمال الأجسام عن نصائح للتخلص من حب الشباب، وذلك بتحوله إلى شخص نباتي.
بعد كان بريان يعاني من حب الشباب الذي أثر على حياته، قرر تغيير نظامه الغذائي فأوقف تناول جميع مشتقات الألبان، وعوضها بتناول كميات كبيرة من الخضراوات وشرب 3 ليترات من الماء يوميا.
ينصح بريان الأشخاص الذين يريدون التخلص من حب الشباب إزالة الألبان من نظامهم الغذائي، وشرب جالون من الماء يوميا، وأكل ما لا يقل عن 10 إلى 16 حصة من الخضار يوميا.
[soltana_gal_embed id=”171941,171942,171944,171945,171946″]