تعاني معظم النساء من مشكل السيلوليت وتعتبره عدوها اللذوذ الذي يسبب لها الانزعاج والاحراج.
السيلوليت عبارة عن تكثلات تحت طبقة الجلد، على شكل ندب غائرة تتكوّن أساسا بمنطقة الحوض والأطراف السفلية للمرأة.
مشكل السيلوليت لا يقتصر على السمينات من النساء، نجده عند النحيفات أيضا ويكون العامل الوراثي السبب الأساسي لتكون السيلوليت مع العلم ان نمط الحياة يفاقم الوضع.
تعرفي سلطانتي على أسلوب حياة يخلّصك من السيلوليت:
اجعلي الماء حليفك الأول للحد من السيلوليت. اشربي لترين من الماء يوميا فذلك سيساعد جسمك على التخلص من السموم.
خذي كل صباح قبل الافطار ملعقتين من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ. ويمكنك إضافة كمية من العسل للتحلية.
امزجي خل التفاح مع زيت التدليك الذي تستعملينه (زيت الزيتون على سبيل المثال)، ودلكي منطقة السيلوليت باستخدام القفازات بحركات دائرية مرتين في اليوم.
افركي الجلد بالقهوة فهي تعمل على تقشير خلايا الجلد الميتة وتمكّنك من الحفاظ على جلد صحي.
النشاط البدني:
داومي على الرياضة وخاصة السباحة وركوب الدراجات ورياضات التحمل، فهي تساعد بامتياز على حرق الدهون التي تتراكم في الجسم وخاصة الجزء السفلي.
لا ترتدي الملابس الضيقة لأنها تقلل من الدورة الدموية في الجسم ولا تمكنك من التخلص من الدهون الموضعية.
لا ينصح بالحمامات الساخنة جدا، عليك أخذ حمامات باردة لتنشيط الدورة الدموية، والتخلص من السموم وشد البشرة.
تفادي الأطعمة المقلية والمشروبات الغازية فالأطعمة الدسمة تقلل من مرونة الجلد.
بدلا من تناول الأطباق المالحة والحلوة، تناولي الخضراوات الطازجة والأسماك والدواجن والجبن الأبيض قليلة الدهون والغنية بالبروتين.
واختاري أطعمة غنية بالمياه مثل التفاح والعنب والخيار للحفاظ على الماء من الجسم والحد من ظهور السيلوليت.