أفادت المجلة الألمانية “ناتورآرتست” المتخصصة في الطب البديل بأن في بداية فصل الربيع يتعرض جسمنا لتغيرات هرمونية خاصة بهذه الفترة من العام، ما يجعلنا نشعر بالتعب والإجهاد بسرعة.
إن الشعور بالتعب من الظواهر الشائعة مع نهاية فصل الشتاء وبداية فصل الربيع، حيث يرجع السبب إلى ارتفاع كبير في مستوى “هرمون النوم” المسمى طبيا ب “الميلاتونين”.
وأشادت المجلة الألمانية بأهمية التعرض لضوء الشمس لمدة نصف ساعة يوميا، وخصوصا فترة ما قبل الظهيرة، كما نصحت بممارسة الرياضة (كالمشي أو ركوب الدراجة الهوائية) بانتظام في الهواء الطلق بمعدل كل يومين لمدة نصف ساعة.