تعتبر الاضطرابات الهرمونية مشكلة شائعة تواجهها الكثير من النساء حول العالم في مراحل حياتهن المختلفة، حيث تتسبب هذه الاضطرابات في تغيرات ملحوظة على مستويات الهرمونات في جسم المرأة، مما يؤثر على حالتها النفسية والجسدية بشكل عام، ومن بين الآثار الجانبية للتغيرات الهرمونية تأثيرها على العلاقات الاجتماعية.
وتؤثر الاضطرابات الهرمونية على العلاقات الاجتماعية للنساء على عدة مستويات، حيث قد تعاني المرأة من تقلبات مزاجية حادة وصعوبة التحكم في الانفعالات، مما يؤثر سلبا على العلاقات الشخصية والاجتماعية مع الأسرة والأصدقاء.
وتشعر النساء المصابات بالاضطرابات الهرمونية في بعض الأحيان بالتعب والاكتئاب، مما يؤثر على مشاركتهن في الأنشطة الاجتماعية، حيث يجدن صعوبة في الاستمتاع بالتجمعات التي كن يستمتعن بها في الماضي، مما يؤثر على الروابط الاجتماعية وقدرتهن على الاندماج في المجتمع.
وقد تقوي الاضطرابات الهرمونية الشعور بالعزلة والوحدة، حيث يمكن أن تكون سببا في الشعور بعدم الارتياح في التعامل مع الآخرين، مما يؤثر سلبا على تكوين علاقات وروابط اجتماعية متينة وإمكانية الحفاظ عليها.
ولتفادي تأثير الاضطرابات الهرمونية الذي ينعكس سلبا على علاقاتك الاجتماعية وحضورك في المجتمع، ينبغي أن تتبعي مجموعة من النصائح الصحية، من قبيل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والاهتمام بالتغذية المتوازنة، إضافة إلى البحث عن الدعم النفسي والاجتماعي من قبل الأصدقاء والعائلة، كما يحبذ ممارسة تمارين تساعد على الاسترخاء وتقنيات التأمل لتساعدك على التعامل مع التوتر الذي قد يصاحب الاضطرابات الهرمونية.