أشار تقرير حديث إلى أن تناول الكثير من فاكهة الكيوي يُعالج حالات الإمساك التي تُصيب العديد من الأشخاص، وبالتالي يُصبح الشخص غير قادر على التفريغ ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
وتُعتبر زيادة كمية الألياف التي نتناولها أفضل طريقة لتحسين الإمساك واضطرابات الجهاز الهضمي بما في ذلك ارتجاع الحمض وعسر الهضم وآلام المعدة والانتفاخ، حيث أشار التقرير إلى أن للكيوي فوائد في علاج كل هذه المشاكل.
وتحتوي هذه الفاكهة السحرية على ألياف لها تأثير عميق في الاحتفاظ بالمياه، بما يساعد زيادة عدد حركات الأمعاء العفوية وتليين البراز ومن ثم يقلل من آلام البطن.
كما أن الكيوي يحتوي أيضًا على إنزيم يعرف باسم ”الأكتينيدين”، الذي يحفز هضم البروتين في المعدة والأمعاء الدقيقة، كما تحتوي جدران خلايا فاكهة الكيوي على كميات كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، حيث تعمل تركيزة لبكتيريا القولون المفيدة وتدعم ميكروبيوم الأمعاء الصحي.
كما أنها غنية بالعديد من الفيتامينات مثل فيتامين سي وفيتامين هـ وحمض الفوليك والبوتاسيوم، حيث يعتبر فيتامين هـ أحد مضادات الأكسدة القوية.