كشفت الهيئة الألمانية للتأمين ضد الحوادث أنه يمكن حماية العينين أثناء العمل المكتبي، من خلال إتباع بعض النصائح البسيطة، والتي يمكن أن تمنح نتائج فعالة.
وقالت الهيئة إنه لا يجوز أن تقل المسافة بين العينين والشاشة عن 50 سنتيمترا، وأضافت أنه ينبغي استخدام لوحة مفاتيح ذات لون فاتح وكتابة ذات لون داكن، حيث يعمل هذا التصميم على حماية العينين من الإجهاد الناجم عن التحول من اللون الداكن للوحة المفاتيح إلى اللون الفاتح للشاشة.
وأبرزت الهيئة أنه لحماية العينين ينبغي على المرء الحرص على أن ينفذ ضوء النهار إلى مكان العمل بشكل كاف، مع مراعاة تجنب الانعكاسات الضوئية والضوء المبهر، نظرا إلى أن هذه المؤثرات الضوئية السلبية تُجهد العينين وتتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق على المدى الطويل.
ونصح الخبراء بضرورة أن تُشكل الشاشة زاوية 90 درجة مع نافذة المنزل أو مكتب العمل.
ويذكر أنه سبق أن حذرت مجموعة من الباحثين والخبراء من تأثير ساعات العمل الطويلة أمام شاشة الكمبيوتر على العينين وما يمكن أن تخلفه من مضار، تتمثل أساسا في متلازمة عين المكتب التي تصيب الموظفين بدرجة أولى.