أثبتت دراسات حديثة أن ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة 30 دقيقة، كافية لتقوية جهاز المناعة.
وحسب الدراسة التي نشرتها مجلة “سبورتس ميديسين”، والتي أشرف عليها باحثون من جامعة “غلاسكو كالدونيان” الأستكتلندية، فإن ممارسة الرياضة من شأنها أن تقلل من خطر الوفاة بسبب الأمراض المعدية مثل وباء كورونا، ويمكن أن تخفض احتمال الإصابة بالوباء بنسبة 31٪.
وأكدت نفس الدراسة، أن ممارسة الرياضة تجعل اللقاحات الواقية من وباء كورونا أكثر فعالية بتسبة 40 في المئة، خاصة تلك الأنشطة الرياضية التي أوصى بها الخبراء، والمتمثلة في الجري وتمارين
تقرية الضلات وركوب الدراجات.
ويذكر أن الدراسة شملت مراجعة 16698 بحثا عالميا يتعلق بالأوبئة، نشرت بين يناير 1980 وأبريل 2020، وشارك فيها علماء بارزون في مجال المناعة والأوبئة.