بعض أنواع الحلويات يجب التخلي عنها للأبد واستبدالها بأخرى، وليس في عيد الفطر فقط، إليك قائمة بأبرزها:
كريمات قوالب الحلوى
تعتبر مكونات كريم قالب الحلوى غير صحية لكونها تحتوي على دهون متحولة (زيوت نباتية مهدرجة جزئياً) وألوان اصطناعية.
مشروبات “Smoothie الجاهزة للشرب
قد تبدو أفضل طريقة للحصول على ما تريدين في لحظات، ولكن المشروبات التي تختصر الوقت تتسم بجانب سلبي مقارنة بالمشروبات الطازجة، إذ إنَّ معظمها ينقصه العناصر المغذية، ومليئة بالسعرات الحرارية والسكر.
بسكويت الفطور
المكونات غير الصحية التي يحتويها: الدهون المتحولة (زيت حبوب الصويا و / أو زيت بذور القطن المهدرجة جزئياً)
يمكنك بسهولة صنع البسكويت من النشا إذ أنّ الغالبية من عبوات البسكويت مليئة بالدهون المتحولة والدهن الاصطناعي، الذي تمَّ اختراعه لجعل المنتجات المخبوزة تدوم فترة أطول على الرفوف في المتاجر، وهذه المواد مرتبطة بأمراض القلب.