شدد خبراء على أهمية المشي حافي القدمين والتخلص من الحذاء من حين لآخر وذلك بسبب منافعه على الجسم.
ومن مزايا المشي بقدمين حافيتين أنه يساعد على تنشيط عضلات القدم ويجعلها أكثر دفئا كما أنه بمثابة تدليك طبيعي للقدم .
وبشكل عام تتسبب الأحذية، لاسيما النسائية ذات الكعب العالي، في تشويه شكل القدم والأصابع وظهور البثور، وتتسبب في أضرار بأظافر أصابع القدم مع الوقت، أما المشي الحافي فيساعد في نعومة الجلد والحفاظ على شكل القدم وصحة الأظاف، كما أنه يساعد في ضبط طريقة المشي واعتدالها.
ويعتبر المشي بدون حذاء وفق عدد من الدراسات، مفيدا بالنسبة لصحة الظهر، وتثبت التجربة أن المجتمعات التي يسير أهلها بدون أحذية هم في الغالب أفضل صحة من أهل المجتمعات التي تعتمد على الأحذية بشكل دائم، والذين تكثر بينهم عادة آلام الظهر والفقرات.
آية البلغيتي- متدربة