احصلي على بطن مسطّح في 30 يوم فقط بفضل هذا التمرين
يعتمد تمرين "البلانك" على تمديد الجسم كلوح خشب بشكل متوازي مع الأرض من أجل شدّ عضلات المعدة واليدين وحتى المؤخّرة والحصول على نتيجة مذهلة بعد شهر فقط من ممارسته.
هذا ما فعله رشيد الوالي بعد رجوعه من الحج!
وصل الممثل رشيد الوالي إلى بلده المغرب راجعا من المملكة العربية السعودية بعد تأدية مناسك الحج للموسم 2016 رفقة زوجته ابتسام.
راغب أمين يوضح حقيقة خلافه وطلاقة من زوجته
https://www.youtube.com/watch?v=PhuYTG0UlX8&feature=youtu.be
فيديو: مريم سعيد تتعرض للتحرش في شوارع بيروت
https://www.youtube.com/watch?v=b5tgfDQSGPw
أشياء مذهلة لا تعرفينها عن الفلفل الحلو
من المعروف أن الفلفل الحلو الملوّن غنيّ بالعناصر الغذائيّة الأساسيّة لصحّة الجسم، والذي نجده في عدة ألوان تنحصر ما بين الأخضر والأحمر بحسب مرحلة نضوجه.
دنيا بطمة في حفلها الأخير تتباهى بقفطان مغربي فاخر
تألقت دنيا بطمة في آخر إطلالاتها بقفطان فاخر من تصميم شمياء مصمودي وذلك بمناسبة حفل أحيته بقطر.
وشاركت دنيا صورها على مواقع التواصل الاجتماعي ومقاطع فيديو تخص الحفل. وقامت بنشر فيديو تتباهى فيه بأناقتها وزيها الخلاب والذي يمكنك الاطلاع…
هذه الأعراض تدل على اصابتك بمرض صامت
تشتكي بعض السيدات من التعب المستمر حتى بعد النوم لثماني ساعات متواصلة، المصحوب أحيانا بالدوار والدوخة
مصرع ثلاث سيدات في حادثة سير على الطريق السيار بين سلا وفاس
لقيت ثلاثة نساء مصرعهن في حادثة سير وقعت مساء اليوم الاثنين على مستوى الطريق السيار الرابط بين مدينتي سلا وفاس، حسبما علم لدى السلطات المحلية.
وأوضحت المصادر ذاتها بأن الحادثة وقعت حوالي الساعة الثامنة والنصف من مساء اليوم، عندما اصطدمت…