مع حلول الصيف و ارتفاع درجة الحرارة إليك سلطانتي أساليب حياة اتبعيها للحفاض على نظارة بشرتك:
- يفقد الجسم العديد من السوائل والفيتامينات في الصيف، فلا بد من تعويضها لكي لا يتعرض للجفاف وخاصة البشرة.
- عليك شرب كميات كبيرة من الماء والعصائر الطازجة فهي تساهم في تروية وتنقية البشرة من خلال إزالة السموم والفضلات من الجسم.
- احرصي على شرب 6-8 أكواب من الماء يومياً على الأقل وتجنبي المشروبات الغازية فهي مليئة بالسكريات وتضر بالجسم وبالبشرة أيضًا.
- لا تهملي ترطيب مناطق الكوع والركبة لأنهما الأكثر تعرضا للاسمرار والجفاف في فصل الصيف بسبب كثرة ارتداء الملابس الصيفية المكشوفة، واحرصي على تقشير وترطيب بشرتك باستخدام الزيوت والمستحضرات المرطبة باستمرار.
- استعملي الخيار البارد لإنعاش البشرة و تعزيز إشراقة وجهك فهو يتميز بخصائص مبيضة ستساعد على علاج الهالات السوداء والبقع البنية و يمكن من ترطيب البشرة وتهدئتها وإنعاشها في وقت قصير.
- استحمي بانتظام لتفادي الطفح الناتج عن العرق الذي ينتج عن انسداد مسامات الغدد العرقية في الجلد مما يؤدي إلى تجمع العرق تحت الجلد، ويؤدي إلى التهاب واحمرار البشرة وظهور بثور صديدية بيضاء.
- حاولي ألا تتعرضي لأشعة الشمس خلال الفترة الممتدة من 11 صباحًا وحتي 4 عصرًا، واستعملي واقٍ الشمس بصورة منتظمة وخاصة عند .التعرض لأشعة الشمس المباشرة فهي تتلف البشرة وتعرضها للجفاف
- اعلمي سلطانتي أن الكريم الواقي للشمس لا يحمي من الشمس تماما، فيجب الابتعاد عن التعرض للشمس ما أمكن حاولي البقاء تحت المظلة أو ارتداء قبعة واقية من أشعة الشمس وعاودي الكريم الواقي للشمس كل ساعتين.
- يفضل لبس الملابس القطنية الواسعة والفضفاضة وكذلك الملابس فاتحة اللون ولا سيما البيضاء منها.
- بالنسبة للمناطق الجافة من الجلد يفضل استخدام كريم مرطب تكون نسبة الزيت فيه أعلى من الماء، أما القدمان فيفضل وضعهما في الماء لمدة كافية ثم استخدام كريمات مرطبة مع مزيل للقشور
- إستعملي النظارات الشمسية، فهي لا تقي العين فقط، بل تحمي الجفون الرقيقة والجلد حول العين من الأشعة فوق البنفسجية، فتقلل من حدوث التجاعيد في هذه المنطقة الحساسة.