قد يزداد مشكل جفاف بشرتك خلال شهر رمضان نتيجة التغيير فيالنظام الغدائي وحرارة الطقس المرتفعة، فالبشرة الجافة قد تسبب لك الإزعاج، والشعور بعدم الراحة، والحكة، والاحمرار خلال هذه الفترة. .
وللتغلب على هذه المشكلة نقدم لك نصائح لتخفيف من هذه الأعراض والاعتناء ببشرتك بشكل أفضل خلال الشهر الفضيل.
– استخدمي منظفاً لطيفاً للوجه:
تجنبي الاعتماد كثيراً على الصابون الجاف الذي يزيد من جفاف البشرة، لانه يفسد طبيعة بشرة وجهك ويقضي على الزيوت التي تحمي البشرة. لهذ استعملي منطفاً خاصاً ببشرة.
يمكنك أيضاً إعداد منظف طبيعي صباحي للبشرة يتكون: صفار بيضة، ملعقة صغيرة من عصير البرتقال، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون و أيضاً إضافة بضع قطرات من ماء الورد وعصير الليمون.
– ضعي كريمات غنية للوجه:
رطبي بشرة وجهك بعد غسلها لمنع جفافها و اختاري مرطباً يحتوي على مغذيات وعناصر طبيعية تحتاجها بشرة وجهك. ومن المفضل وضع كريم مغذي في الليل. ضعيه قبل 30 دقيقة على الأقل من النوم .
– طبّقي قناعاً للوجه مرة في الأسبوع على الأقل:
يساعد على تصفية بشرتك والتخلص من الخلايا الميتة المتراكمة على سطح الجلد.
وإليك طريقتين لصنع قناع للوجه. للوصفة الأولى: تحتاجين إلى بيضة، وملعقة صغيرة من العسل، وملعقة صغيرة من زيت الزيتون. ثم أضيفي بضع قطرات من ماء الورد. ضعي هذا المزيج على وجهك واتركيه 15 دقيقة كحد أقصى واشطفي وجهك بالماء البارد المنعش.
– اتبعي نظاماً غذائياً متوازناً :
يجب أن يشمل إفطارك اليومي الكثير من الخضروات والفواكه. عليك أيضاً تناول الحبوب الكاملة واختيار الأطعمة الغنية بالكبريت. ومن الخيارات الجيدة البيض والبصل والثوم. فالكبريت يجعل بشرتك ناعمة. يمكنك أيضاً تناول الأغذية المعززة بالفيتامين C..