تعاني العديد من النساء من مشكل احتكاك الفخذين خاصة عند المشي لوقت طويل، ويسبب ذلك تهيج الجلد، مما يؤدي إلى شعور بحرقة شديدة وظهور بثور فقاعية والتهابات، إضافة إلى سواد منطقة الفخذين وآلام عند المشي.
وفي أغلب الأحيان تكون النساء الممتلئات أكثر من يعاني من هذا المشكل كون زيادة الوزن تجعلهن عرضة لاحتكاك الفخذين.
ولكي تتفادي احتكاك الفخذين والجروح الناتجة عن ذلك، نقدم لك 6 حلول يمكنك اتباعها:
تفادي التعرق
تفادي التعرق في منطقة الفخذين، فذلك يزيد من احتكاك الفخذين، واستعملي الكريمات والزيوت المرطبة لتفادي الاحتكاك كالفازلين وزيت اللوز وغيرها، واختاري الكريمات التي تبقى على الجلد لفترات طويلة، وتفادي الأنواع التي يمتصها الجلد في وقت وجيز.
ابتعدي عن مصادر الحرارة
تجنبي التعرض لأشعة الشمس لأن ذلك يوهج البشرة، وعند ارتدائك التنانير لاتنسي وضع شورت قطني لتجنب الاحتكاك وقللي من السير اليومي حتى لا تتفاقم المشكلة.
اختاري الملابس الملائمة
ارتدي الملابس القطنية فهي تمتص التعرق ولطيفة على البشرة، وتجنبي الملابس المصنوعة من الألياف الصناعية فهي ترفع الحرارة في منطقة الاحتكاك.
خسسي وزنك
حاولي النقص من وزن الزائد، فذلك ينقص من حجم الفخذين وبالتالي سيجنبك من احتكاك بعضهما ببعض.
طهّري المنطقة بالخل
يمكنك استعمال الخل الأبيض أو خل التفاح مع الماء لتطهير المنطقة في حال ظهور بثور حمراء.
اشربي الماء
اشربي كميات كبيرة من ماء يوميا، فذلك يجعلها طرية ويساعدك على منع جفاف الجلد مما يخفف من الجروح الناتجة عن احتكاك الفخذين.