تعد الأسنان سر الابتسامة الرائعة والجذابة، والمحافظة عليها بشكل يومي ومستمر أمر ضروري.
وتناول بعض الأطعمة يؤثر سلبا على صحة الأسنان، وتقدم لك سلطانة بعض المأكولات التي يجب عليك أن تعلميها لتحتفظي بجمال ابتسامتك.
الفواكه الحمضية
على الرغم من أن البرتقال والليمون من الفواكه الغنية بفيتامين “سي” ، إلا أن تناولها بكثرة يسبب تآكل مينا الأسنان.
لذا بعد تناولها أو شربها كعصير، عليك غسل أسنانك بالفرشاة واستخدام الخيط للتخلص من أي عوالق بين أسنانك.
الحلوى
لا نستطيع أن ننكر جمال الحلوى المطاطية والتي تظل طعمها في الفم وأيضا الحلوى الصلبة، هذه الأنواع تجعل بكتيريا الفم تقوم بحرق السكر وتحوله إلى أحماض ملتصقة بطبقة مينا الأسنان فتؤدي إلى تآكلها وتسوسها مما يؤثر بالسلب على جمال ابتسامتك.
المخللات
يعتر المخلل من الأطعمة الحامضية والمالحة والتي تؤثر على الأسنان بشكل مباشر إذا تم تناولها أكثر من مرة في اليوم الواحد دون التنظيف بعدها.
المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة
هل تعلمين أن المشروبات الغازية بإمكانها أن تصنع ثقوب في أسنانك؟ ذلك لاحتوائها على حمض الستريك والفسفوريك وهما يتسببان في تآكل مينا الأسنان، خاصة إذا تم تناولهم بكثرة وبشكل دائم.
أما مشروبات الطاقة، فتضعف مينا الأسنان لاحتوائها على أحماض كثيرة.
البسكويت
الكربوهيدرات التي توجد في البسكويت وغيره من المأكولات التي تذوب في الفم بسرعة تتحول إلى سكريات وتدخل بين الأسنان وتسبب تسوسها.
القهوة
تناول القهوة بكثرة يسبب ترسب لون داكن على الأسنان، وهو في الحقيقة أكثر ثباتا من تأثير التبغ على الأسنان.
الشاي
إذا كنت تظنين أن الشاي تأثيره أخف من القهوة على أسنانك فأنت مخطئة، لأنه يحتوي على نسبة عالية من “التانيين” الذي يعزز اصفرار وتلطخ الأسنان.