تتسبب رائحة الفم الكريهة للبعض الكثير من الإحراج، مما يجعلهم يتجنبون الحديث مع الناس عن قرب.
لذلك ستقدم لكم سلطانة مجموعة من النصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة:
- الإكثار من شرب الماء وذلك لما له دور كبير في تنظيف الفم وإنعاش النفس حيث ينصح المختصين بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكوابٍ في اليوم الواحد.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الكحولية والتي تساعد على انتشار البكتيريا في الفم وصدور الرائحة الكريهة عنها، كما يفضل التقليل من شرب القهوة واستبدالها بالشاي.
- الحرص على تنظيف اللسان مرتين في اليوم حيث أثبتت الدراسات بأن تنظيف الأسنان لوحدها يقلل الرائحة الكريهة في الفم بنسبة خمسةٍ وعشرين.
- استخدام منتجات الغرغرة التي تحتوي على مادة بيروكسيد الهيدروجين
- الابتعاد عن تناول الأطعمة التي تسبب رائحة النفس الكريهة مثل البصل والثوم والسمك وغيرها.
- استخدام الخيوط الخاصة بتنظيف الأسنان.