أصبح متوسّط طول العمر في الوقت الحالي نحو 79.2 عاماً للرجال و 85.4 عاماً للنساء، ولكي تتمّ الاستفادة أكثر من هذه الزيادة والبقاء بصحة جيدة، نقدم لك بعض الخطوات التي تؤخّر شيخوخة العينين:
مع تقدم السن ينقص حجم عدسة العين وتقلّ مرونتها، وبذلك تصبح الرؤية عن قرب ضعيفة، وهو ما يسمّى بـ”طول النظر الشيخوخي”. كما يمكن أن تتغير شفافيتها كذلك، ما يسمّى بـ”خطر إعتام عدسة العين”. وإضافة إلى ذلك، فإنّ اضطرابات الدورة الدموية في شبكية العين يمكن أن تقلّل الرؤية المحيطية (AMD).
ونصح الأطباء النساء والرجال لحماية العينين من الشيخوخة، ارتداء النظارات الشمسية عند الخروج في الهواء الطلق، ويجب على النظام الغذائي أن يشمل الفواكه الحمراء والخضراوات، كما عليهم إراحة النظر كلّ نصف ساعة عمل، وتجنّب ساعات طويلة أمام الشاشات المختلفة، وتطبيق مستحضر محيط العينين المقاوم للتجاعيد بوتيرة يومية.