هناك عادات قد تجعل حياتك أسهل، وتجعلك أيضا متحفزا للذهاب إلى العمل ونشر السعادة في محيطك وبين زملائك، ليس هناك وصفة سحرية للسعادة بل هناك عادات بسيطة للحصول على السعادة.
لا تشغل بالك كثيرا :
تفادي طرح العديد من الأسئلة التي من الممكن أن تؤثر عليك نفسيا.
البس ثيابا مريحة :
من المهم أن تكون مرتاحا في الملابس التي ترتديها. فقد أثبتت دراسات أن اللباس الضيق أو الفضفاض قد يؤثر على نفسيتك.
لحظات للتأمل :
لحظات التأمل بعمق في الأشياء، يقوي التركيز والإحساس بالسعادة.
غلق الأجهزة الإلكترونية لمدة محددة :
يستحب الانقطاع عن الأجهزة الإلكترونية مثل الهواتف الذكية، التوقف عن استعمال هذه الأجهزة يدفعك للقيام بالعديد من الأنشطة الاجتماعية.
استيقظ باكرا :
فوائد الاستيقاظ باكرا عديدة، خاصة في الجانب الصحي، لكن أهم شيء في الاستيقاظ الباكر هو أنك تتحكم في يومك.
غيّر مكان إقامتك ولو مرة في الحياة :
العيش في مكان آخر يفيدك في الاحتكاك ببيئة جديدة وأصدقاء جدد، والهجرة إلى بلد آخر قد تكون إضافة نوعية في حياتك، خاصة أنك ستعيش في مجتمع مختلف وثقافة جديدة.