مما لا شك فيه أن الأسنان تلعب دور كبير و مهم في مظهرنا و أيضا تأثر على شخصيتنا و ثقتنا بأنفسنا، فمن خلال أحد الدراسات فقد أثبت أن الأسنان البيضاء و الصحية تجعل الشخص يبدو ذو مظهر جميل و يبدو واثقا من نفسه و ناجحا أكثر بالإضافة إلى أنها تجعله يبدو أصغر سنا
فمن خلال إتباعك لهذه النصائح و الخطوات ستمكنك من الحصول على أسنان بيضاء ناصعة و صحية أكثر:
- -عند قيامك بغسل أسنانك أمسكي بالفرشاة مثل مسكة القلم ثم اضغطي برفق على الأسنان في حركات دائرية.
- -اغسلي أسنانك بعد تناول الشاي أو القهوة أو المشروبات الغازية و الأطعمة الدسمة و المحلاة، لكي تتجنبي تراكم البكتيريا التي تتسبب في إصفرار الأسنان.
- -احرصي على تناول الحليب و منتجاته التي تحتوي على الكالسيوم، لأنه يساهم في مكافحة التسوس و التخلص من جزيئات الطعام العالقة.
- -إستعملي كربونات الصوديوم من خلال وضع كمية قليلة منه في الماء ثم إغسلي أسنانك بها مرة في الأسبوع.
- -إحرصي على العناية أكثر بأسنانك إذا كنت تضعين تقويما لأسنانك، لأنه يساعد على زيادة بقايا الطعام العالقة، فننصحك بغسل أسنانك بفرشاة خاصة تساعد على الوصول إلى الأماكن الضيقة.
- -نظفي أسنانك بخيط الأسنان الطبي لأنه يساعد على تنظيف الأماكن التي يصعب على فرشاة الأسنان الوصول إليها.
- -إستعملي الخلطات الطبيعية مثل خليط الليمون و الملح، ثم إستخدميه كمعجون لغسل الأسنان بالفرشاة و من ثم إغسلها جيدا بالماء.