قال خبراء الصحة العامة، إنه بالضرورة يجب تشخيص مرض سرطان الثدي وتحديد موقعه في مرحلة مبكرة، كون أن العديد من النساء يعشن بعد تشخيص اصابتهن بالمرض لمدّة أقلها خمسة سنوات والبعض الآخر لمدّة طويلة، لذا يشدد الأطباء على أهمية التشخيص المبكر في انقاذ الأرواح.
وأشار الخبراء إلى أنه عند ملاحظة تغييرات بسيطة في أسلوب ونمط الحياة، يجب القيام بزيارات روتينية للطبيب النسائي لأنه السبيل الوحيد لصنع الفترق.
ونصح الخبراء النساء بأهمية اتباع هذه الخطوات:
–تفحصي ثدييك بانتظام، وأخبري طبيبك بأي تغيير تلاحظينه
–زوري الطبيب النسائي بانتظام للقيام بفحوصات الثدي عندما تصبحين في العشرين من العمر.
–قومي بفحص “الماموغرام” السّنوي إن كنت بعمر الـ 40 وما فوق أو قبل ذلك، إن كنت عرضة للإصابة لأسباب وراثية.
–أقلعي عن التدخين.
–تناولي الفاكهة والخضراوات بكثرة، فهي غنيّة بالألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات التي تساعدك في الحفاظ على حميّة متوازنة
–حافظي على وزن صحي، فالوزن الزائد يعني خطورة زائدة
–امتنعي كليًا عن تناول المشروبات المحرّمة
-ركّزي على التمارين الرياضية، لتقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي، فجمعية السرطان الأمريكية توصي بالقيام بنشاط بدني من 45 إلى 60 دقيقة لـ 5 أيام أو أكثر في الأسبوع