يعاني الكثير من الأشخاص من رائحة الفم الكريهة مما تحسسه بحرج كبير في محيطه، وتكسبه سمعة سيئة إذا ما تجاهل علاجها.
و أثبتت الإحصاءات الحديثة أنَّ رائحة الفم الكريهة تثير قلق 9 أشخاص من بين 10، كما أنَّها تعدّ من الأشياء التي يجب على كل شخص التخلُّص منها.
و يظن الكثير من الأشخاص أن غسول الفم هو العلاج لكل شيء، ولكن هذا ليس صحيحاً، ففي معظم الأوقات، يكمن السبب في البكتيريا الموجودة بين الأسنان والتي لا يصل إليها الكثير من الأشخاص أثناء تنظيف أسنانهم، وبالتالي، هذا هو المكان الذي تنبع منه تلك الرائحة، لذا فإن استخدام خيط الأسنان أو العيدان الخشبية يساعد في الوصول إلى تلك البكتيريا وإزالتها.
إليك سيدتي بعض النصائح للتخلص منها.
إن كلّ الأطعمة والمشروبات (كالثوم والسمك والقهوة والكحول واللحوم والتبغ) تسبب رائحة فمٍ لبعض الوقت، ولكن إذا كان جسمك سليماً، فسيساعدك مع لعابك في التخلّص من الرائحة المزعجة، وهذا ما يخشاه معظم الناس.
أما لعشَّاق القهوة، فينصح بشرب القهوة بالقشّة وستتجاوز القهوة الأسنان واللِّسان، الأمر الذي يساعد على تفادي تلطيخ الأسنان بالقهوة وخروج رائحة كريهة.
تساعد العلكة بنكهة النعناع الخالية من السكّر، وغسول الفم الخالي من الكحول وعطر الحلاقة والعطورات كافة على تخليص الجسم من الروائح الكريهة، وهذه حلول موقّتة نلجأ إليها مرة واحدة، لأنه سرعان ما ستعود الرائحة إذا كان السبب أمراً آخر.
لا تنظّف أسنانك بالفرشاة بعد تناول الفطور، لأن مأكولات الفطور كالفاكهة أو عصير الفاكهة هي حمضيَّة، وبالتالي عندما ننظف أسناننا بعد الفطور، فنحن بذلك نوزّع الحمض في كل أنحاء فمنا ما يؤدي إلى كشط اللثة وتضرُّر الطبقة الخارجية للأسنان.
نظّف أسنانك بشكل منتظم، مرة في الصباح عندما تستيقظ ومرة في المساء بعد تناول العشاء بساعة، ولا تنسَ أن تنظّف لسانك مرتين في الأسبوع على الأقل بفرشاة الأسنان أو بمكشطة خاصّة باللسان.
لا يقتصر سبب هذه الرائحة على عدم نظافة الفم، إذ ثمة الكثير من الأسباب الأخرى كالمعدة، فعندما يعاني بعض الأشخاص حرقة المعدة أو عسر الهضم، تخرج رائحة الطعام من الفم.
أمراض اللثة تسبب أيضاً رائحة كريهة، وعندما يخرج الدم أثناء تنظيفنا لأسناننا، فإن ذلك ليس بالأمر الطبيعي وتجدر بنا زيارة الطبيب.