تتباين الآراء حول إمكانية استحمام المرأة أثناء الدورة الشهرية، العديد من النساء يخشين الإستحمام خلال هذه الأيام خوفا من انقطاعها أو زيادة أيامها، وأصبحت أغلب النساء في حيرة كبيرة ويتساءلن عن صحة ذلك من عدمه.
أكدت دراسات حديثة أنه لا يوجد أية علاقة بين الاستحمام، والإصابة بأمراض خطيرة، كما هو مشاع بل العكس تماما فإن النضافة الشخصية أثناء الدورة مهمة جدا، تجنبا لأي رائحة كريهة.خاصة أن جسم المرأة يفرز بشكل كبير العرق والدهون في هذه الفترة، وبذلك فإن النظافة أثناء الدورة يعتبر آمنا حسب رأي العديد من الأطباء.
ولتجنب التقلصات أو الآلام التي يمكنك أن تتعرضي إليها أثناء الاستحمام، احرصي على تطبيق هذه النصائح.
يجب أن يكون ماء الاستحمام دافئا ومعتدل الحرارة، لأنه يساعد على الإسترخاء والحد من التقلصات.
إحرصي على تنظيف المنطقة الحساسة بغاسول طبي خال من الروائح أثناء الدورة، وذلك منعا لحدوت الالتهابات أو الحساسية المفرطة في هذه الفترة.
دلكي جسمك أثناء الإستحمام، فذلك يحرك الدورة الدموية ويخفف من التقلصات والآلام.
إحرصي على تجنب التيارات الهوائية بعد الإستحمام، وجففي شعرك وجسمك بشكل جيد.