يعد رجيم البروتين من الحميات الغذائية المنتشرة بكثرة إذ يعتمد على تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين ونسبة قليلة من الكربوهيدرات والسكريات بشكل عام.
وأفادت بعض الأبحاث أن إتباع حمية غذائية التي تحتوي على القليل من الكربوهيدرات والكثير من البروتين تعد خطرة على صحة الإنسان على المدى البعيد.
ونقدم لك سلطانتي أبرز أضرار رجيم البروتين:
- زيادة الضغط على الكلى بسبب الأطعمة الغنية بالبروتين وعدم شرب السوائل والعصائر التي قد تتسبب بتدهور وظائف الكلى.
- إرتفاع خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين من جراء تناول بعض الاطعمة الغنية بالبروتين التي تزيد الكوليسترول في الدم.
- الإصابة بالصداع والإمساك لافتقار هذا الرجيم للألياف والسكريات.
- خطر الإصابة بداء النقرس لأن كثرة تناول اللحوم الحمراء قد ترفع من مستوى الحامض البولي في الدم .
- عدم قدرة الجسم على حرق الجلوكوز.
- لا يصلح اتباع هذا الريجيم لمرضى الفشل الكلوي وكذلك الحوامل كما لا يصلح أيضا في حالة تناول أدوية مدرة للبول والأنسولين أو أدوية السكر الأخرى.