تعاني بعض السيدات من الظهور المفاجئ لخصلات شعر بيضاء في سن مبكرة الأمر الذي يسبب لهن الإحراج والقلق المستمر.
وهناك بعض الخطوات التي يجب اتّباعها لتجنّب ظهور الشيب ومنها:
- مراجعة الطّبيب تجنّبا لأن يكون هناك أحد الأمراض المسببّة للشيب المبكّر، خاصّة عندما لا يكون الشيب وراثي أيضا.
- الحصول على كمية كافية من الفيتامينات وبالأخص فيتامين ب12 فهو ضروري لصحّة الشّعر والجلد، فنقصه يسبب الإصابة بالشّيب المبكّر وتساقط للشعر أيضا.
- التوقّف عن التدخين، حيث يرتبط التدخين ارتباطاً مباشرا بالإصابة بالشيب المبكّر، بالإضافة إلى أعراض أخرى قد يسببها كتساقط الشعر وتلفه والآثار الأخرى التي لا تعد ولا تحصى.
- الاهتمام المستمر بالشّعر، فإذا كان الروتين المتًبع للعناية بالشعر خاطئ فيجب التفكير بتغييره فوراً.
- الابتعاد عن التوتر والإجهاد النفسي يظهر الشيب على الشعر.
- التغذية السليمة والتركيز على البروتينات، فكما هو معروف أنّ الشّعر يتكوّن من بروتين الكيراتين، ومن المصادر الغنيّة بالبروتينات: منتجات الألبان والسبانخ والجبن والزبدة، أو يمكن تناول مكملات البروتين الغذائيّة.
- فحص الغدّة الدرقيّة، التي ترتبط ارتباطا مباشرا بالإصابة بالشّيب المبكّر.
- التوقّف عن استخدام أنواع الشامبو القاسيّة على الشعر فهي تؤثّر عليه وتؤدي إلى تساقطه.
- ترطيب الشعر ووضع الزيوت عليه باستمرار، فالشّعر الجاف أكثر عرضةً لظهور الشيب المبكّر.
- تجنّب وضع الزيوت العطرية على الشعر، فهي تحتوي على نسبةٍ عالية من المواد الكيميائية القويّة التي قد تؤدي إلى تلف الشعر وظهور الشيب المبكّر.