الإستحمام له فوائد صحية عديدة للجسم، مثل تنشيط الدورة الدموية، سواء كان ذلك في الصباح الباكر أو في الليل.
ويعد الاستحمام في الصباح الباكر أفضل طريقة للاستيقاظ والانتعاش بشكل كامل، ولكن ماذا عن فوائد الاستحمام في الليل؟
يساعد الاستحمام في الليل وبالماء الدافئ على تنظيم حرارة الجسم كما يساعد في النوم العميق.
إن الاستحمام في الليل ينشط الدورة الدموية حيث أنه يساعد على تهدئة العضلات ويساعد على الراحة والاسترخاء.
يعمل الاستحمام قبل النوم على التخفيف من آلام الجسم وتصلب الرقبة وغيرها من الآلام التي يتسبب بها التوتر والقلق الناتج عن ضغوط الحياة.
الاستحمام بالماء الدافئ ليلا يمكنه أن يساعد في التخلص من المهيجات في الرئتين والمخاط ويسهل عملية التنفس.