يحتوي الكرز على الفوائد الكثيرة لجسم الإنسان، لاحتوائه على الكثير من العناصر التي تطلبها أجسامنا من فيتامينات، ومعادن، ومُركَّبات.
أما بالنسبة لفوائده للمرأة الحامل التي تبحث عن كل شيء يمكن أن يفيدها ويفيد جنينها، فهي كالآتي:
- يمدُّ الكرز جسم الإنسان بالكثير من المركبات الغذائية التي تحتاجها الحامل وجنينها.
- يحتوي 250 ميليغرام من عصير الكرز على مواد مضادة للأكسدة التي تساعد على محاربة السرطان، والجلطات التي تتعرض لها بعض الحوامل.
- يعمل الكرز كمضاد للالتهاب، وذلك لاحتوائه على مادة طبيعية “الكويرسيتين” التي تقاوم الالتهابات التي يمكن أن تتعرض لها الحامل بعد الولادة.
- يُحسِّن من الحالة النفسيَّة لدى الحامل، وخاصةً في الأشهر الأولى من الحمل، حيث إن معظم النساء يعانين من تقلُّب المزاج في الفترة الأولى من الحمل.
- ينظِّم الساعة البيولوجية، حيث إن بعض الحوامل يعانين من الأرق واضطراب في النوم.
- يُخَفِّض من مستوى الكوليسترول في الدَّم، وبما أن الحوامل يعتنين بالتغذية ويصبح من الصعب عليهن التَّحكُّمِ بنوعية الأطعمة المُتناولة، فإنه من الطبيعي أن يرتفع مستوى الكوليسترول في الدم، ولذلك يُنصح بتناول الكرز.
- يخفف من آلام الصداع.