تعتبر مسألة الصيام خلال فترة الحمل من أكثر ما يُقلق المرأة الحامل، سواءً كانت في الثلث الأول أو الثاني أو الثالث من الحمل.
تقدم لك سلطانة بعض النصائح للحامل في شهر رمضان:
- الحرص على تناول وجبة السحور، والاهتمام بأن تكون الوجبة متكاملةً وصحيّةً وكافيةً حتى موعد الإفطار.
- عند موعد الإفطار يجب تناول الطعام تدريجياً وعلى دفعات، وأن تحتوي الوجبة على البروتينات الحيوانية، لأنها سهلة الهضم.
- الإكثار من شرب الماء والسوائل، بمعدّل لا يقل عن 8 أكواب.
- تناول الفواكه والخضروات للحصول على الفيتامينات.
- تناول التمر يُساعد على تجنّب الإمساك.
- تجنّب تناول المخللات والتوابل، والمنبهات، والمشروبات الغازية.
ينصح الأطباء بعدم الصيام في حال كانت المرأة الحامل تعاني من الأمراض، مثل مرض السكري، وأمراض الكلى، والربو، أو قد تعاني من مضاعفات الحمل الحادة، أو في حال كانت حامل بتوأم، أو مصابةً بارتفاع ضغط الدم، أو معرّضةً لخطر الولادة المبكرة.