كيف تتخلصين من رائحة الفم الكريهة؟

تشكّل رائحة الفم أو رائحة النفس الكريهة مشكلة مزعجة، وغالبا ما تسبب الإحراج لمن تعانيها، غير أن هذه المشكلة يسهل التخلص منها في حال تم اتباع الخطوات التالية:

  • تنظيف الأسنان جيدا وبشكل منتظم، باستخدام فرشاة أسنان جيدة وصالحة، وخيط الأسنان الذي يعمل على إزالة بقايا الطعام العالقة بين الأسنان واللثّة، التي غالبا ما تكون المسؤولة عن الرائحة الكريهة.
  • تنظيف اللسان وسقف الحلق، إذا أمكن، للتخلص من أي بكتيريا مسببة للرائحة الكريهة.
  • شرب الكثير من الماء لإبقاء الفم رطبا، ذلك أن الجفاف يسهم في انبعاث الرائحة الكريهة.
  • مضغ العلكة، لأنها تساعد على إفراز اللعاب، والمعروف عن اللّعاب أنه العدو الأول لرائحة الفم، وينصح بمضغ العلكة التي تأتي بنكهة القرفة، لأنها الأكثر فعالية في القضاء على تلك الرائحة.
  • تغيير فرشاة الأسنان كل 3 إلى 4 أشهر خاصة عند تلف شعيراتها .

في حال لم تنفع الخطوات السابقة في القضاء على الرائحة الكريهة للفم، ينصح بزيارة طبيب الأسنان، أما في حال كانت الرائحة سببها الأمعاء، فيجب عندها زيارة طبيب مختص.

مشاركة