4 عادات لتحافظي على صحتك وجمالك... تعرفي عليها

هناك العديد من العادات تفعلها السيدات بشكل يومي تساعد كثيرا في الحصول على صحة جيدة سلطانة ستعرفك سلطانتي على بعض هذه العادات لتحافظي على صحتك وجمالك .

الحمام الدافئ

احرصي سلطانتي على ان تقومي بحمام دافئ فهو يساعدك على الحد من التوتر والاسترخاء كما يساعدك سلطانتي في نظارتي بشرتك وترطيبها كما ستتخلصين من السموم المتراكمة في جسمك .

التأمل يوميا

أنصحك سلطانتي بممارسة التأمل بشكل يومي لان له تأثير كبير على حياتك كما يساعدك على التخفيف من التوتر قومي سلطانتي يوميا بالجلوس ومحاولة تركيزك فقط على نفسك لمدة 5دقائق .

الشكولاتة الداكنة

احرصي سلطانتي على تناول القليل من الشكولاتة الداكنة مرة يوميا للحفاظ على بشرتك لانها تحتوي على مضادات الأكسدة .

الرياضة باستمرار

من المعروف ان الرياضة مفيدة كثيرا للجسم والبشرة ومن الضروري سلطانتي أن تحدد ثلاثة أيام أسبوعيا لتحافظي على بشرة جسمك .

مشاركة