ما نسبة السعرات الحرارية التي تحرقها الأعمال المنزلية؟

ترغب العديد من النساء إنقاص وزنهن والتخلص من الدهون المتراكمة ولكنهن لا يستطعن القيام بذلك بسبب عدم توفر الوقت الكافي للذهاب إلى صالة اللياقة البدنية أو الخروج إلى الهواء الطلق من أجل المشي أو الجري.

وحسب "سوزانا فولك" عضو حركة "المنزل الآمن" الألمانية فإن القيام بالأعمال المنزلية أسبوعياً يعد أهم الحلول التي يمكن للمرأة القيام بها من أجل انقاص وزنها، وحرق المزيد من السعرات الحرارية.

وأوضحت 'فولك" أن تنظيف النوافذ يساعد على حرق ما يصل إلى 300 سعر حراري خلال ساعة، في حين أن تعليق أو نشر الغسيل يمكنه أن يحرق نحو 200 سعرة حرارية خلال 60 دقيقة فقط.

كما أن كي الملابس واستعمال المكنسة الكهربائية يستطيعان حرق ما بين 160 إلى 200 سعرة حرارية، في حين أن المعدل يرتفع إذا ما قمت سيدتي بتمديد مسافة سيرك ووضع سلة الملابس في غرفة أخرى.

مشاركة