وسائل لتأخير الدورة الشهرية تفاديا لفساد ليلة العمر!

تخشى الفتاة من مفاجأة دورتها الشهرية لها ليلة زفافها رغم الحسابات الدقيقة وتقدير التوقيت، والتي قد تسبب لها عدم الارتياح والإحراج أمام الناس في ليلة مصيرية من حياتها.
وتلجأ الكثير من الفتيات المقبلات على الزواج إلى استعمال بعض الأدوية التي يمكن أن تأخر الدورة الشهرية، ولكن القليل منهن يعلمن أن هناك مجموعة من الوسائل الطبيعية التي تحقق نفس النتيجة المرغوبة، وهي كالتالي:

  • الرياضة والرجيم:

إن الإكثار من ممارسة التمارين الرياضية والمداومة عليها بشكل جدي قبل الزفاف سيعمل على تأخير دورتك الشهرية، ولهذا احرصي قبل موعد الحفل على ممارسة الرياضة أكثر من مرة يومياً.

  • العدس:

أكدت الدراسات أن الأكثار من تناول العدس وخصوصا شوربة العدس لها دور كبير في تأخير الدورة الشهرية، بفضل احتوائها على نسبة كبيرة من الفيتامينات والحديد، ويفضل تناولها ثلاث مرات على الأقل خلال أسبوع كامل.

  • المأكولات الحارة:

امتنعي عن تناول الأطعمة الحارة نهائيا لأنها تعمل على رفع حرارة الجسم وبالتالي تقرّب موعد الدورة، اضافة إلى أن عدم تناولها يحمي بشرتك من الرؤوس السوداء والبثور.

  • المياه:

اكثري من شرب المياه التي سوف تساعدك على تأخير الدورة الشهرية، زيادة على تخفيف شدة الألآم المصاحبة لها.

مشاركة