هذه نصائح أخصائية طب النساء والتوليد للمرأة الحامل في رمضان

غالبا ما تتعرض النساء الحوامل لعدة مشاكل صحية، خصوصا في شهر رمضان، مجلة سلطانة سألت الدكتورة مونية العلوي الطهري، أخصائية في طب النساء والتوليد، عن كيفية صيام شهر رمضان بدون الإضرار يصحة الحامل وصحة الجنين.

إليك الشروط التي يجب التقيد بها، أولا لابد من التزام الحامل بأخذ وجباتك الثلاث شريطة توفرها على مواد تمنح الطاقة، مثل تناول وجبة فطور على "الحريرة، البيض، رغايف، حليب، عصير..".

وتنصح أخصائية طب النساء والتوليد، بتناول وجبة العشاء والأهم، أن تتوفر على مواد تزود الجنين بالطاقة خلال النهار، مثل "طاجين اللحم بالخضر" مرفق بالفواكه الموسمية.

وتؤكد الأخصائية على تناول وجبة السحور، مرفقة بمكملات غذائية تتوفر على الكالسيوم والحديد والمغنيزيوم والأميكا3 .

أما في حالة عدم تحمل المرأة الحامل، عليها بالتوفق عن الصوم، خصوصا النساء اللواتي تعانين من فقر الدم ومرضى السكري.

مشاركة