خبراء: حمل الأم لطفلها يماثل ممارستها لرياضة حمل الأثقال

كشفت دراسة علمية حديثة، نشرت نتائجها في أستراليا، أن حمل الأمهات لطفل وزنه في حدود عشرة كيلوغرامات على مدار اليوم يعادل القيام بجلسة رفع أثقال في صالة ممارسة الألعاب الرياضية.

وأشارت الدراسة إلى أن الأمهات اللاتي لديهن أطفال أعمارهم تسعة أشهر، يكون وزنهم يبلغ تقريبا عشرة كيلوغرامات، ويقمن بحملهم نحو 90 مرة يوميا، وهذا الامر يساعدهم على التمتع بلياقة بدنية جيدة.

وينصح الأطباء بضرورة ممارسة النساء الرياضة، لما لها من تأثير مفيد لتقوية العضلات في مرحلة متقدمة من العمر، وإحداث فارق كبير في قدرة المرأة على الحياة بصورة مستقلة دون الاعتماد على أحد.

ويضيف الخبراء على جميع الأشخاص البالغين والذين في صحة جيدة بالقيام بحصتين على الأقل لممارسة رفع الأثقال في الأسبوع من أجل الحفاظ على قوة العضلات.

مشاركة