دراسة..الكافيين يساهم في تعزيز الطاقة والسرعة

أبانت دراسة حديثة على أن تناول الكافيين قبل ممارسة التمارين الرياضية من شأنه تحسين أداء مجموعة واسعة من التدريبات، حيث يمكن من تعزيز السرعة والطاقة والقوة والتحمل.

وأشار قائد الباحثون في دورية (الطب الرياضي) البريطانية، أن لتناول كوبين من القهوة قبل نحو 60 دقيقة من بدء التمرين تأثير قوي لدى معظم الأفراد، وأن الكافيين يعزز قدرة العضلات على التحمل وقوتها وأداء القفز وسرعة أداء التمارين.

كما أكد أن تناول الكافيين بين الرياضيين قد زاد منذ أن رُفع الكافيين من قائمة الوكالة العالمية لمكافحة المنشطات كمادة محظور تناولها خلال المنافسات.

مشاركة