دراسة.. الضحك 30 دقيقة يوميا ينظم عمل أعضاء الجسم

أكد أطباء أن الضحك لمدة 30 دقيقة يوميا يحسن من مؤشرات عمل أعضاء الجسم، حسب نتائج دراسة أجراها أطباء معهد "ريزا" للطب النفسي الجسدي.

ويساعد الضحك المنتظم على تحسين نوعية النوم ويحمي من تأثير الإجهاد وينظم عمل القلب والكبد والرئتين، إذ أن الاهتزازات التي يسببها الضحك تحفز الدورة الدموية وحركة الأعضاء الداخلية ليحميها من الركود، كما يسهم في خفض نبضات القلب توسيع الشرايين، مما يمكّن من التخلص من التوتر النفسي وتقليل مستوى هرمونات التوتر.

وينصح الأطباء بالضحك خاصة للذين بلغوا سن الأربعين، لأن في هذا العمر تتعزز مناعة الجسم وهذا مهم للوقاية من السرطان.

مشاركة