تعرف على فوائد الحليب والتمر في الريجيم اليومي

يعد التمر من الأغذية التي تساعدك على خسارة الوزن ويساعد كذلك على تخليص الجسم من السموم كما يساعد أيضا على الشعور بالشبع دون الحصول على سعرات حرارية زائدة.

وللحليب أيضا دور فعال في تزويد الجسم بالكمية الكافية من الكالسيوم، وهذين المكونين يساعدانك بشكل مهم في ريجيمك اليومي لهذا السبب سنقدم لك سيدتي النظام الغذائي خلال أسبوع كامل:
في الإفطار: حبتان من التمر وكوب من الحليب.
في وجبة الغذاء: وجبة غذاء عادية وأضيفي لها حبتان من التمر.
وفي العشاء: حبتان من التمر مع كوب من الحليب.

مشاركة